1日の飲酒量の目安

純アルコールの摂取量は1日20g以内に抑えるとともに、最低週に2日は、お酒を飲まない「休肝日」をつくることが大切です。

お酒はほどほどに。

※いずれか１種類。女性や高齢者は、これよりも少ない量が目安となります。