お酒と上手に付き合いましょう

1日の飲酒量の目安

純アルコールの摂取量は1日20g以内に抑えるとともに、最低週に2日は、お酒を飲まない「休肝日」をつくることが大切です。

お酒はほどほどに。

1日の飲酒量の目安/ビール・ロング缶1本(500ml) 1日の飲酒量の目安/日本酒・徳利1本(180ml) 1日の飲酒量の目安/焼酎・グラス2/3杯(110ml) 1日の飲酒量の目安/ウイスキー・ダブル1杯(60ml) 1日の飲酒量の目安/ワイン・ワイングラス2杯(200ml)

※いずれか1種類。女性や高齢者は、これよりも少ない量が目安となります。