食塩のとりすぎに注意しましょう

食塩のとり過ぎは高血圧の原因となり、脳卒中や心臓病、腎臓病などの様々な生活習慣病を招きます。
減塩は高血圧の人に限らず、血圧が正常な人にも必要です。
塩分チェックシート合計8点以下を目指しましょう!

減塩のポイントや減塩メニューについては、こちらから

減塩のポイントや減塩メニュー

https://www.city.kitakyushu.lg.jp/ho-huku/17200415.html

生活習慣病予防のための1日の食塩摂取の目標量 男性7.5g未満(小さじ1と1/4)、女性6.5g未満(小さじ1と1/12)

あなたの塩分チェックシート